Topp 10 livsmedel som är förvånansvärt bra för dig

15 Överraskande hälsosamma livsmedel

• 1 / 15. Pasta. En hälsosam kost behöver inte vara tråkig. ...
• 2 / 15. Rött kött. Det måste vara av rätt typ: vi pratar inte prime rib eller fettiga hamburgare. ...
• 3 / 15. Popcorn. Skräpmat, höger? ...
• 4 / 15. Honung. ...
• 5 / 15. Jordnötssmör. ...
• 6 / 15. Choklad. ...
• 7 / 15. Ägg. ...
• 8 / 15. Dark Meat Chicken.

1. Vilka är de 10 hälsosammaste livsmedlen?
2. Vad är den hälsosammaste maten i världen?
3. Vilka är de tre livsmedel att aldrig äta?
4. Vilka är de 5 livsmedel du aldrig borde äta?
5. Vad ska jag äta varje dag?
6. Vad är den hälsosammaste frukten?
7. Vad är den hälsosammaste drycken i världen?
8. Vilka 3 matkardiologer säger att undvika?
9. Finns det en mat du kan överleva på?
10. Vad är den giftiga grönsaken nummer 1?
11. Vilken frukt ska jag äta varje dag?
12. Vad är den värsta grönsaken för din tarm?

Vilka är de 10 hälsosammaste livsmedlen?

Följande är några av de mest hälsosamma:

• Broccoli. Broccoli ger bra mängder fiber, kalcium, kalium, folat och fytonäringsämnen. ...
• Äpplen. Äpplen är en utmärkt källa till antioxidanter som bekämpar fria radikaler. ...
• Grönkål. ...
• Blåbär. ...
• Avokado. ...
• Lövgröna grönsaker. ...
• Sötpotatis.

Vad är den hälsosammaste maten i världen?

De 11 mest näringsrika livsmedel på planeten

1. Lax. Inte all fisk skapas lika. ...
2. Grönkål. Av alla friska bladgrönsaker är grönkål kungen. ...
3. Tång. Havet har mer än bara fisk. ...
4. Vitlök. Vitlök är verkligen en fantastisk ingrediens. ...
5. Skaldjur. Många havsdjur innehåller mycket näringsämnen, men skaldjur kan vara bland de mest näringsrika av alla. ...
6. Potatisar. ...
7. Lever. ...
8. Sardiner.

Vilka är de tre livsmedel att aldrig äta?

UNDVIKA: Raffinerade korn

• vitt mjöl.
• Bröd.
• Pasta.
• Ris.
• Bakverk.
• Snackvaror.
• Frukostflingor.

Vilka är de 5 livsmedel du aldrig borde äta?

20 livsmedel som är dåliga för din hälsa

1. Sockerhaltiga drycker. Tillsatt socker är en av de värsta ingredienserna i den moderna kosten. ...
2. De flesta pizzor. Pizza är en av världens mest populära skräpmat. ...
3. vitt bröd. ...
4. De flesta fruktjuicer. ...
5. Sötad frukostflingor. ...
6. Stekt, grillad eller grillad mat. ...
7. Bakverk, kakor och kakor. ...
8. Pommes frites och potatischips.

Vad ska jag äta varje dag?

Pyramiden, som uppdaterades 2005, föreslår att för en hälsosam kost varje dag ska du äta:

• 6 till 8 portioner korn. ...
• 2 till 4 portioner frukt och 4 till 6 portioner grönsaker. ...
• 2 till 3 portioner mjölk, yoghurt och ost. ...
• 2 till 3 portioner kött, fjäderfä, fisk, torra bönor, ägg och nötter.

Vad är den hälsosammaste frukten?

De 20 hälsosammaste frukterna på planeten

1. Grapefrukt. Dela på Pinterest. ...
2. Ananas. Bland de tropiska frukterna är ananas en näringsstjärna. ...
3. Avokado. Avokado skiljer sig från de flesta andra frukter. ...
4. Blåbär. Blåbär har kraftfulla hälsofördelar. ...
5. Äpplen. ...
6. Granatäpple. ...
7. Mango. ...
8. Jordgubbar.

Vad är den hälsosammaste drycken i världen?

Flickr / bopeepo Grönt te är den hälsosammaste drycken på planeten. Det är laddat med antioxidanter och näringsämnen som har kraftfulla effekter på kroppen. Detta inkluderar förbättrad hjärnfunktion, fettförlust, lägre risk för cancer och många andra otroliga fördelar.

Vilka 3 matkardiologer säger att undvika?

Här är åtta av objekten på deras listor:

• Bacon, korv och annat bearbetat kött. Hayes, som har en familjehistoria av kranskärlssjukdom, är vegetarian. ...
• Potatischips och andra bearbetade, förpackade snacks. ...
• Efterrätt. ...
• För mycket protein. ...
• Snabbmat. ...
• Energidrycker. ...
• Tillsatt salt. ...
• Kokosolja.

Finns det en mat du kan överleva på?

Det finns dock en mat som har allt: den som håller barn vid liv. "Den enda maten som ger alla näringsämnen som människor behöver är bröstmjölk", säger Hattner. "Mammamjölk är en komplett mat.

Vad är den giftiga grönsaken nummer 1?

Jordgubbar överst på listan, följt av spenat. (Hela listan över Dirty Dozen för 2019, rankad från mest förorenad till minst, inkluderar jordgubbar, spenat, grönkål, nektariner, äpplen, druvor, persikor, körsbär, päron, tomater, selleri och potatis.)

Vilken frukt ska jag äta varje dag?

Citrusfrukter

Vitamin C-mästarna, inklusive apelsiner, grapefrukt, limefrukter och citroner, innehåller också B-vitaminer, fosfor, kalium, magnesium och koppar, samt antioxidanter. Se till att du äter hela frukten istället för juice för att få fördelarna med fiber.

Vad är den värsta grönsaken för din tarm?

Korsblommiga grönsaker, som broccoli och kål, har samma sockerarter som gör bönorna gasiga. Deras höga fiber kan också göra dem svåra att smälta. Det blir lättare för magen om du lagar mat istället för att äta rå.