De tio bästa sätten att hålla sig motiverade för träning

Syfte att införliva styrketräningsövningar för alla de viktigaste muskelgrupperna i din träningsrutin minst två gånger i veckan.

1. Gör det roligt. ...
2. Gör fysisk aktivitet till en del av din dagliga rutin. ...
3. Lägg den på papper. ...
4. Gå samman med vänner, grannar eller andra. ...
5. Belöna dig själv. ...
6. Vara rörlig.